化学物質過敏症やシックハウス症候群は
原因を排除することが最大の治療になります。
逆に原因を排除しない限り、難しいと言えます。
問題点 ： 原因を排除するまでに問題が伴う
原因を排除さえすれば軽減しますが、そこに至るまでに化学物質過敏症特有の難点があります。
1. 原因の特定が難しい
2. 原因が複数存在する
3. 原因が判っても対処が難しい
・住宅の基礎部分が問題の場合、大がかりな作業が必要になり負担がかかる
・タバコや香水など、自分以外に原因がある場合がある
・周囲の理解が必要になるなど |
まずできることを考える
いきなり原因探しと言っても、手探り状態で判らないことが多いと思います。
すぐにできる事を試しながら、改善を試みてみましょう。
症状を悪化させないためにも役立ちます。
| 既に空気中に
拡散された化学物質へ |
・換気をする
・空気清浄機の設置 (有害化学物質を分解できるタイプ)
・観葉植物を置く |
| 日用品への配慮 |
・化学物質製品を減らす
(普段使っている シャンプー･リンス、洗剤などの見直し)
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| 体質強化 |
食事 |
・サプリメントを服用する
・水分を多く取る
・刺激物を控える
・添加物の多い食品を避ける |
| 運動 |
・運動療法 (汗をかいて代謝を高める)
・温熱療法(半身浴)など |
精神的な支えを持つこと
色々と苦労を重ねても、改善の兆しが見られないケースも多いです。周囲からも理解されにくい事もあり、体調だけではなく精神的にもまいってしまうこともあります。ストレスが多くなると症状も悪化しやすくなり、悪循環にはまってしまいます。
化学物質過敏症を扱う専門病院にいける場合は、一度診てもらうのも1つの方法です。相談できる人がいるということは、とても支えになります。診断して病状をはっきりさせることで、周囲の理解も得られやすくなります。
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病院について
化学物質過敏症は多くの場合、長期戦になります。 なるべく1人で悩まないようにすることが大切です。
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